Alexandertechniek

De Alexandertechniek is omstreeks het begin van de vorige eeuw ontwikkeld door de Australische acteur F.M. Alexander. Vanwege zijn gezondsheidsklachten ging hij zijn fysieke bewegingen bestuderen en kwam tot onverwachte ontdekkingen.

Bij Alexandertechniek staat balans coördinatie en vrij bewegen centraal. Het lichaam heeft een natuurlijk vermogen om in balans te zijn, maar door spanningspatronen raakt dit verstoord.
Via bewustwording van deze patronen wordt geprobeerd deze patronen te doorbreken, zodat een vrijer functioneren kan ontstaan.

Alexandertechniek wordt toegepast bij pijn- en spanningsklachten, rugklachten, problemen met de ademhaling, RSI-klachten, bij herstel van ziekte en bij revalidatie. AT kan ook preventief toegepast worden.